Panik atak ve panik bozukluk, sıklıkla karıştırılan ancak aslında birbirinden farklı iki durumdur. Bu yazıda, panik atak nedir, sebepleri nelerdir, panik bozukluk nedir ve bu iki durum arasındaki farkları ele alacağız.
Panik Atak Nedir, Sebepleri Nelerdir?
Panik atak, ani ve yoğun bir korku veya rahatsızlık dalgasıdır. Belirtiler genellikle aniden başlar ve yaklaşık 10 dakika içinde zirveye ulaşır. Panik atakların belirtileri arasında şunlar yer alabilir:
- Kalp Çarpıntısı veya Hızlı Kalp Atışı
- Terleme
- Titreme veya Sarsılma
- Nefes Darlığı veya Boğulma Hissi
- Göğüs Ağrısı veya Rahatsızlığı
- Mide Bulantısı veya Karın Ağrısı
- Baş Dönmesi, Sersemlik veya Bayılma Hissi
- Üşüme veya Ateş Basması
- Uyuşma veya Karıncalanma Hisleri
- Gerçek Dışı veya Kendinden Ayrılmış Hissetme
- Kontrolü Kaybetme veya Çıldırma Korkusu
- Ölüm Korkusu
Panik atakların kesin sebepleri tam olarak bilinmemekle birlikte, bazı olası faktörler şunlardır:
Epigenetik Aktarım: Ailede panik atak veya anksiyete bozuklukları geçmişi olan kişilerde panik atak riski daha yüksektir.
Biyolojik Faktörler: Beyindeki kimyasal dengesizlikler, özellikle serotonin ve norepinefrin düzeylerindeki değişiklikler, panik ataklarla ilişkilendirilebilir.
Çevresel Stresörler: Travmatik olaylar, büyük yaşam değişiklikleri, iş veya ilişki sorunları gibi stresli durumlar panik atakları tetikleyebilir.
Kişilik Faktörleri: Aşırı hassas veya mükemmeliyetçi kişilik yapısına sahip olan kişilerde panik atak riski daha yüksek olabilir.
Panik Bozukluk Nedir?
Panik bozukluk, tekrarlayan ve beklenmedik panik ataklarla karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Panik bozukluğu olan kişiler, panik atakların olacağına dair sürekli bir endişe duyarlar ve bu endişe, günlük yaşamlarını önemli ölçüde etkileyebilir. Panik bozukluğun belirtileri arasında şunlar yer alabilir:
Tekrarlayan Panik Ataklar: Beklenmedik ve tekrarlayan panik atakların varlığı.
Sürekli Endişe: Gelecekteki panik atakların olacağına dair sürekli bir endişe.
Davranış Değişiklikleri: Panik atakları önlemek için davranışsal değişiklikler yapma, örneğin belirli yerlerden veya durumlardan kaçınma.
Panik Atak ile Panik Bozukluk Arasındaki Farklar Nelerdir?
Panik atak ve panik bozukluk arasındaki temel farklar şunlardır:
Tanım ve Doğası:
Panik Atak: Ani ve yoğun bir korku veya rahatsızlık dalgasıdır. Panik atak, tek başına bir tanı değildir, bir semptomdur.
Panik Bozukluk: Tekrarlayan ve beklenmedik panik atakların olduğu bir anksiyete bozukluğudur. Panik atakların yanı sıra sürekli bir endişe ve davranış değişiklikleri de içerir.
Sıklık ve Tekrarlanma:
Panik Atak: Tek bir olay olarak meydana gelebilir ve belirli bir tetikleyici olmadan ortaya çıkabilir.
Panik Bozukluk: Panik atakların tekrarlanması ve bu atakların olacağına dair sürekli bir endişe ile karakterizedir.
Endişe Seviyesi:
Panik Atak: Tek bir panik ataktan sonra endişe geçici olabilir.
Panik Bozukluk: Sürekli bir endişe ve gelecekteki panik atakların olacağına dair bir korku vardır.
Davranış Değişiklikleri:
Panik Atak: Tek bir atak sonrasında kişi normal günlük aktivitelerine devam edebilir.
Panik Bozukluk: Panik atakları önlemek için önemli davranış değişiklikleri yapılır, örneğin belirli yerlerden veya durumlardan kaçınma.
Sonuç olarak, panik atak ve panik bozukluk, farklı düzeylerde ve doğada olan iki durumdur. Panik ataklar, panik bozukluğun bir parçası olabilir, ancak panik ataklar tek başına bir bozukluk olarak kabul edilmez. Panik bozukluk, tekrarlayan panik ataklarla birlikte sürekli bir endişe ve davranış değişiklikleri ile karakterizedir. Her iki durum da tedavi edilebilir ve tedavi süreci, kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde iyileştirebilir.
Bu ve bunun gibi pek çok ilgi çekici konu hakkında hazırladığım videolarıma Youtube kanalıma abone olarak ulaşabilirsiniz.
