Psikoterapi

Psişe Yunancada ruh demek, terapi de tedavi anlamına geliyor. Psikoterapi ruhsal tedavi anlamına gelir. Ruhsal tedavinin ilk aracı ilişki kurmaktır. İlişki kurarak ve konuşma yoluyla kişinin yaşadığı duygusal çatışmaları ve bu çatışmalardan doğan gerilimleri, kaygı ve korkuları tedavi etmeyi amaçlar.

Psikoterapi desteği almak için kişinin hasta olmasına gerek yoktur. Toplumda böyle bir bilgi var. Bu bilgi gerçek değil. Gerçekte olan, yaşam kalitesini artırmak isteyen, kendini geliştirmek isteyen, sosyal ve profesyonel anlamda duygusal olarak zorlanan herkes psikoterapi desteği alabilir.

Ancak genelde şöyle oluyor insanlar sorunları normalin dışına çıktığını fark edince ve dibi görünce psikoterapiye başvurmaktalar. Kişinin günlük yaşamında tolere edemeyeceği sorunlar yaşadığında ve sosyal ve profesyonel yaşamda işlevselliği ciddi şekilde bozulmaya başladığında psikoterapi desteğine başvuruyor.

Böyle bir durumda kişinin değişime ve dönüşüme açık olarak geldiğini varsayarız ancak gerçekte böyle bir durum olmaz. Gerçekte, insanlar terapiye iyi hissetmek için gelirler.  Başlangıçta bu anlaşılabilir bir duygudur, terapi gibi bilinmez bir süreçte ortaya kaygı, korku gibi pek çok zor duygu çıkar. Ancak bu arzu devam ettikçe terapiyi bozmaya başlar. Terapiyi faydalı kılan, süreç içinde çıkan bu duygularla teması ve tahammülü artırmaktır.

Psikoterapi ne değildir?

  • Psikoterapi mutlu olma yeri değildir. Kişi, terapide sürekli içsel meselelerle uğraşır, bilinçdışına itilen, bastırılan, ertelenen kötü duygular yüzeye çıkmaya başlar. Yüzeye çıktıkça tekrar işlemlenir. Bu süre kısa vadede yorucu uzun vadede ödüllendiricidir.
  • Arkadaş sohbetinde hep iyi tarafta kalmaya çalışılır. Psikoterapide iyi veya kötü hissettireN her duyguyla temas eder. Acılarla temas ettikçe, geçmişten gelen ve bugün sırtında kambur gibi duran kötü duyguları temizleyebilir. En acı veren kısmı budur.
  • Psikoterapi, terapistin gelen kişiye acıdığı bir yer değildir. Özellikle kendini acındırma ve kendine acıma ile ilgili meselesi olan insanlar, bu döngüyü tekrar etmek için terapistin ona acımasını isterler ve onu bilinçdışı bir şekilde zorlarlar.
  • Psikoterapide terapistin kişiyi kurtarma gibi bir sorumluluğu yoktur. Beraber başlanan bu süreçte terapist kişiye yalnızca kapı açar. O kapıdan girip girmemek kişiye kalmıştır.
  • Psikoterapi, terapistin, kişinin hayat görüşünü değiştirmeye çalıştığı ve yargıladığı, suçladığı bir yer değildir.
  • Psikoterapi, terapistin akıl verdiği, hayat dersi verdiği, hayatınızla ilgili kararlar verdiği, sürekli konuştuğu ve öğüt verdiği bir yer değildir. Dinlemek terapinin yarısıdır, demiş Freud. Seanslarda bilinçdışının konuşması daha önemlidir.
  • Psikoterapi, sohbet etme, dertleşme ya da sosyalleşme yeri değildir. İçsel meselelerin profesyonel çerçevede ele alındığı bilimsel bir süreçtir.

Psikoterapi süreci nasıl ilerler?

Psikoterapi sürecinde kişi pek çok duyguyla temas eder. Üzülür, acı çeker, ağlar, dağılır sonra toparlar, umutlanır, değişir ve dönüşür. Sürecin doğasında duygulara yüzünü dönmek vardır. Ömür boyunca mutlu olmak diye bir şey yoktur. Hayatta keyif veren deneyimler olduğu gibi acı veren deneyimler de vardır, var olacaktır. Psikoterapi, kişinin acıya rağmen değil acıyla birlikte devam edebilesini mümkün kılar. Duygu düzenleme yetisini geliştirir, kötü duygulara tahammülü artırır, çocukluk çağı deneyimlerinin bugünkü yansımalarının etkisini azaltır. Daha sağlıklı ilişkiler kurmasına katkıda bulunur.

Bu minvalde, aşağıdaki konularda Türkçe ve İngilizce psikoterapi desteği veriyorum:

  • Depresyon
  • Kaygı Bozuklukları
  • Panik Atak
  • Fobiler
  • Korkular
  • Öfke Sorunları
  • Bağımlılıklar (Sigara, Alkol, Cinsel ya da ilişki bağımlılıkları)
  • Kayıp
  • Travma
  • İlişki Problemleri
  • Kişilik bozuklukları
  • Çift Sorunları
  • Cinsel Sorunlar
  • Göçmenlik
  • Kayıp ve Yas

Sık Sorulan Sorular

Psikoterapi hakkında sıkça sorulan sorular:

Psikoterapi yaklaşımlarınız nelerdir?
Psikanalitik terapi, bilişsel davranış terapisi, duygu odaklı terapi, emdr terapisi, psikodrama gibi pek çok kuram ve yaklaşımı kendi stilimle birleştirdiğim bütüncül bir yaklaşımla yürütüyorum seanslarımı.
Sigorta psikoterapi masraflarını karşılar mı?
Bazı sigorta planları psikoterapi masraflarını karşılayabilir. Ancak, bu durum sigorta şirketi ve poliçeye bağlı olarak değişir.
İlaç ile tedavi ediyor musunuz?
Hayır. Klinik Psikolog olarak ilaç yazma yetkim yoktur.
Psikiyatrist ile psikoterapist farklı mı?
Psikoterapistler, lisansı Psikoloji veya Psikolojik Danışmanlık mezunu olup çeşitli terapi eğitimi alan uzmanlardır. Konuşma terapisi ve çeşitli psikoterapi teknikleri kullanarak bireylerin duygusal ve zihinsel sorunlarına yardımcı olurlar. Psikiyatristler, psikoterapiyi uygulayabilirler, ancak aynı zamanda ilaç tedavisi de reçete edebilirler. Psikiyatristler genellikle daha ağırlıklı tıbbi bir yaklaşım benimserler.